Cum de a crește potența la domiciliu rapid — retete de medicina traditionala, nutriție adecvată, accentul pe minerale și vitamine, obligatorii pentru erectii normale. Potența este posibil să se ridice și, cu ajutorul efortului fizic, folosind metodele populare. Toate sfaturi utile în acest articol.
Folosi medicamente pentru a îmbunătăți rapid potenta
Cât de repede pentru a ridica potența la bărbați, dacă în curând se preconizează intim seara? Aici vă va ajuta mijloacele farmacologice. Aceste instrumente sunt concepute special pentru a trata erectilă tulburări. Avantajele preparatelor — o bună portabilitate, capacitatea de muncă, indiferent de vârstă, bărbații, apariția rapidă a acțiunii.
Ce vitamine și minerale pot crește rapid potenta?
Starea de potenta depinde de ceea ce mananci, de a valabilității dieta. La potența este influențată de anumite vitamine și minerale:
- Zinc. El intră în compoziția a numeroase enzime, ci pentru că participă la procesele metabolice. Pentru a nivelul de testosteron din organism a fost normal, este nevoie de o cantitate suficientă de acest element chimic. Zincul participă la metabolismul de dehidro-testosteron. În masculine organele genitale se întâmplă în mod constant împărțirea și reînnoirea celulelor sexuale, acest proces incetineste cu o lipsa de zinc. Scade cantitatea de spermatozoizi , scade calitatea lor. Intensificarea potenta de multe ori depinde de t, dieta, rapid pentru a ridica potenta ajuta alimente bogate în zinc: creveți, stridii, tărâțe de grâu, hamsii, gălbenuș de ou, pește.
- Seleniu. Un mineral care în cantitate mare este utilizat sistemul de reproducere masculin. Rolul principal seleniu — antioxidant. Element susține vasele de sânge într-o stare sănătos, previne dezvoltarea aterosclerozei, accident vascular cerebral și atac de cord. Eliberând organismul de radicali, seleniul asigură sinteza hormonilor sexuali și a spermatozoizilor. Cu lipsa lui de redus de testosteron în organism, ceea ce atrage după sine dispariția potenta. Pentru a oferi corpul cu seleniu, adăugați în dieta de astfel de produse pentru potenta: porumb, fructe de mare, rosii, usturoi si oua.
- Vitamina E. Liposolubile vitamina a, care este cunoscut pentru sale puternice proprietati antioxidante. Acțiunea polivalentă: normalizarea nivelurilor hormonale, consolidarea peretilor vaselor de sange, stabilizarea membranelor celulare, previne formarea cheagurilor de sânge. Lipsa de tocoferol, uneori, duce la dezvoltarea de infertilitate, inclusiv și din partea bărbatului. Conține vitamina E în astfel de produse: uleiuri vegetale, germeni de grâu, pește, fructe cu coajă lemnoasă pentru potenta, seminte de floarea-soarelui, mai ales de dovleac.
- Vitamine. De multe ori diminuarea potentei legată de oboseală a organismului. Vitamina B1 pentru a reduce oboseala a organismului, crește rezistența, hraneste muschii, creierul de energie. Vitamina B6 afectează funcționarea sistemului nervos. Pentru a crește potența, adăugați în dieta de seminte de floarea soarelui, ouă, nuci, pește marin.
Cum de a crește potența la domiciliu rapid?
Crește potența de repede posibil și la domiciliu. Iată câteva secrete:
- O varietate de tratamente de apă. Acest lucru poate fi de zi cu zi un duș contrast, drumeții în saună o dată pe săptămână. O astfel de diferență de temperatură acționează favorabil asupra fluxul sanguin în tot organismul, inclusiv în organele sistemului uro-genital.
- Modificați dieta. Excludeți produse nocive, sosuri, alimente grase. Adăugați în mâncăruri celebre, cum ar fi afrodisiace, cum ar fi telina, patrunjel pentru potenta, ceapa.
- Renunțați la obiceiurile proaste. Cum ar fi alcoolul și fumatul afectează în mod negativ la nivel de nutriție a organelor. Substanțele conținute în tutun, contracta vasele de sange, reduc productia de hormoni sexuali.
- Uneori, pentru a ridica potenta pentru o zi, trebuie doar să vă relaxați și să scape de stres. De multe ori anume psiho-emoțională tulpina devine motiv de sex masculin de insolvabilitate.
- Exerciții fizice. Ei au asupra organismului misc de impact, dar eficiența lor este de necontestat. Despre asta vom povesti mai jos.
Fizice și de a crește potența
Orice fel de exercitii fizice benefice pentru întregul organism. Dar specialiștii au fost elaborate complexe speciale de exerciții fizice, care acționează intenționat la locul de muncă a organelor genitale, le troficitatea și tonusul muscular, responsabile de o erectie.
Sunt prezentate exerciții în cazul în care:
- ai dispărut dimineață erectie;
- erectii slabe, nu este suficient pentru a finaliza actul sexual;
- s-a luat de atracție față de femei;
- orgasmul a devenit nu atât de strălucitoare ca înainte.
Da exemple de exerciții:
- Explica cum de a crește potența rapid, la domiciliu, simplu, prin îndeplinirea în mod regulat acest exercițiu. Barbatul se aseaza pe podea (cald), poate de pe scaun. Picioarele trebuie departate. Spin plană, mâini omise în jos, respirație calmă, nazală. În timpul rapidă, de scurtă respirație încleștați palmele, ca și cum ceva apuca. Împreună cu aceasta, încercați să cât mai mult posibil pentru a stoarce fese, simți toți mușchii, care sunt responsabile pentru această mișcare. După aceea, încet expirati. Exercițiul se realizează din 7 abordări, între care un minut de odihnă. O astfel de tensiune fizică eficient intareste muschii perineului, contribuie la controlul urinare, mai ales pentru cei care au incontinență. Reducerea muschii, faci o aparență de masaj de prostata, de a furniza fluxul de sânge într-un volum mai mare decât anterior. Fără îndoială, în curând, acest lucru este modul cel mai pozitiv impact asupra funcției sexuale.
- Al doilea exercițiu se realizează din poziția culcat pe burtă. Mâinile îndoite de la coate, palmele la nivelul axilară jgheaburi, adică coatele "uite" în sus. Treptat, inhalarea, ridicați capul și curea de centura, trageți încet capul pe spate. În timp ce expirati, coborâți capul și pieptul în poziția inițială. După câteva secunde de odihnă repetați încă de la 7 abordări.
- Următorul exercițiu se concentrează pe prelucrarea musculare responsabile de potenta. trebuie așezat pe un scaun, cu picioarele departate, tulpina muschii, care se află între anus și scrot. Adică fese ar trebui să fie relaxat;
- Următorul exercițiu simplu. Stând pe loc, efectuați marș pași, cum se poate ridica mai sus de genunchi.
Caracteristica de exerciții în faptul că, treptat, sarcina ar trebui să crească. Crește numărul de repetiții, face exerciții dimineața, cât și seara. În medie, efectul execuției de zi cu zi de locuri de muncă ar trebui să apară după o săptămână.
De fapt, probleme cu disfuncție funcția se întâlnesc la orice vârstă. Cele mai multe cazuri de impotenta se poate repara , apelînd la ajutorul specialiștilor. În 95% din medici se poate recupera o erecție fără intervenție chirurgicală. Principalul fel de condiție pentru a salva potenta — un stil de viață sănătos.